• 朝、昼、夜と、毎日時間が来ると当たり前のようにしている食事
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  • お腹が減っていなくても「1日3食」という昔からの固定観念に縛られて食べてしまいますが、最近は食べ過ぎという話も耳にします
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  • 実際、1日3食摂る必要があるのでしょうか…お腹が空いていないのに、1日3食という概念に囚われすぎて、無理に食べる必要はありません
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元スレ:2ch
「1日3食」は食べ過ぎ? 管理栄養士「お腹が空いていないのに無理して食べる必要はありません」 |健康

3:2021/05/21(金)21:36:50.06
断食デモしてろイスラム野郎wwwwwwwww

4:2021/05/21(金)21:37:05.51
年寄りだから二食です(´・ω・`)

6:2021/05/21(金)21:37:43.37
運動せずに痩せるためには、どうすればいいの?
1日1食にすれば、必ず痩せる?

8:2021/05/21(金)21:37:49.86
1日1食か2食だな俺は
それで174の59を維持してるぜ、ちな40

9:2021/05/21(金)21:37:56.99
1日1食、ドカ食いです

11:2021/05/21(金)21:39:09.53
年取ってからは朝ごはん食べない方が調子いいんだよな

13:2021/05/21(金)21:39:29.57
一日一食だと栄養偏るだろ。

14:2021/05/21(金)21:39:35.73
つまり腹が減ってるなら10食でいいんだな!やった!

15:2021/05/21(金)21:39:46.43
今更そういうのやめてほしいわ

20:2021/05/21(金)21:40:47.26
腹減るまで食べない
かえって調子が良い
飯が凄く旨い

22:2021/05/21(金)21:41:00.91
果物はよくない、果糖は脂肪になりやすいんだと

27:2021/05/21(金)21:41:45.46
マヨネーズ吸わせろ

28:2021/05/21(金)21:41:45.72
お腹がすいたから食べるんじゃない。
満腹じゃないから食べるんだ。

29:2021/05/21(金)21:41:47.61
1日3000kcalとらないとダメなのに
どうやって2食でとるよ?

30:2021/05/21(金)21:42:06.75
大学時代から20年ほぼ1日1食だが何の問題もない

33:2021/05/21(金)21:42:27.84
年取ったらむしろ無理する方がダメ
胃腸に負担がかかってしまう

37:2021/05/21(金)21:43:13.93
今更かよ
俺は一日パン一個で10年以上平気
食事の手間が省けるってすごい楽
体にも負担かからないし快調

41:2021/05/21(金)21:43:42.14
きっちりと飯食べないヤツは仕事できない

43:2021/05/21(金)21:43:57.58
3食食べてもいつもお腹すいてる

44:2021/05/21(金)21:44:17.77
デブは食い過ぎなんだよ
自重しろデブ

46:2021/05/21(金)21:44:26.20
時々無理して食べてるかもな

48:2021/05/21(金)21:44:31.70
これにはエジソンも苦笑い

55:2021/05/21(金)21:45:21.31
動物は病気になったら
物を食べずにひたすら寝る
これで殆どの病気を治してしまう
つまり消化は身体のエネルギーを
凄く使う

57:2021/05/21(金)21:45:46.89
欲しがりません勝つまではが始まったか
もう敗戦間近だな

61:2021/05/21(金)21:46:30.97
マドンナは一日5食らしい

62:2021/05/21(金)21:46:31.43
でも健康診断とか
朝飯ちゃんと食ってる?
ってのあるよね

63:2021/05/21(金)21:46:42.61
お腹空いてないのに何か食べたくなるのはデブです

65:2021/05/21(金)21:46:55.27
これは分かる
昼に腹減ってなければ適当にヨーグルトでも食べていればいい

67:2021/05/21(金)21:47:20.50
三回でも足りないのだが?

68:2021/05/21(金)21:47:26.83
3食は肉体労働者だろ
ヒキニートは1食でヨシ!

69:2021/05/21(金)21:47:30.92
中田さん大勝利か?

72:2021/05/21(金)21:47:56.93
朝食ったら昼空いてないよな

74:2021/05/21(金)21:48:02.07
仕事のある日は2食だけど、休日は3食のときもあるわ

76:2021/05/21(金)21:48:21.67
食事回数が減る分のたんぱく質とミネラルとビタミンは取れてるかどうか気を使う必要はあるけどね

82:2021/05/21(金)21:49:12.25
栄養士さん、それは違うでしょ
一食を減らして三食食べましょうでしょ
食うのが多すぎんだよ

83:2021/05/21(金)21:49:15.57
家から一歩も出ない日の間食は止めた。食事も2食。

88:2021/05/21(金)21:50:11.11
朝飯食わないようにしたら超絶調子いい

91:2021/05/21(金)21:50:31.22
丹波哲郎は一日一食だったが、そこそこ長生きしたな。

96:2021/05/21(金)21:51:23.03
常に満腹にしない方が重要

103:2021/05/21(金)21:52:40.28
違う
無理に回数多く食った方がいい、しかしちょっとだけ

106:2021/05/21(金)21:52:56.54
食事の間隔が12時間以上空くと胆石のリスクが高まる

111:2021/05/21(金)21:53:17.14
1日1食にするとめちゃくちゃ寝つき良くなるぞ

112:2021/05/21(金)21:53:24.71
健康診断で三食食えって言われたぞ?

120:2021/05/21(金)21:54:45.15
3日に1食、のみものはろ過水道水、だけど健康だよ。
いま断食5日目だけど、腹減ってない。

122:2021/05/21(金)21:54:55.54
いつでも腹ペコの俺が通りますよ

124:2021/05/21(金)21:55:11.55
1日16時間のプチ断食をすると調子がいいな。

125:2021/05/21(金)21:55:14.65
俺様のようにプロテインを飲むんだ
寂しくなんてないよw

126:2021/05/21(金)21:55:31.18
俺は3,4日ぐらいは腹減らないから週で2回の食事しか取らないわ
1回の食事に2,3万かけてたらふく食うけどな
これを15年続けてまだ生きてるから自分には合ってるんだろ

131:2021/05/21(金)21:56:20.14
すぐお腹が空いて食べてしまうんだけど、それは良いの?

132:2021/05/21(金)21:56:40.05
年取ったので、一日四食以内に留めるのが目標

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