• 厚生労働省と農林水産省が共同で作成した「食事バランスガイド」でも、ごはんをお茶碗で1日3~5杯食べることが推奨されている
  • ・・・
  • ところが、膨大な研究論文から科学的根拠に基づいて分析してみると、白米は1日2~3杯でもすでに糖尿病のリスクが上がり始める可能性があるという
  • ・・・
  • 白米のみならず、さまざまな食材をエビデンスベースで5グループに分類し、「体に良い食品」と「体に悪い食品」を明らかにした『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』を上梓したUCLA助教授の津川友介氏に、白米を食べる量を減らしたほうがいい理由を解説してもらう
元スレ:2ch.sc

7:2018/04/17(火)18:15:52.70ID:Dc7YM9fj0.net
じゃあ何食えばいいの?

8:2018/04/17(火)18:15:54.75ID:4G5dW1C50.net
食物繊維を先に食べればOK

9:2018/04/17(火)18:16:08.20ID:BiN0iZaR0.net
むしろ、粟とか食ってみたい

10:2018/04/17(火)18:16:09.23ID:ONqIrSD20.net
炊き立ての白いご飯ほどおいしいものはない

12:2018/04/17(火)18:16:46.88ID:Z98YLUBu0.net
米の悪口はいい加減やめてくんないかな

22:2018/04/17(火)18:17:44.65ID:b711Rask0.net
食う物で腸内細菌も変わるから何食ったっていいんだよ

25:2018/04/17(火)18:17:57.83.net
白米食ってきたババァが90才過ぎでも元気なんだから、さほど身体に悪い訳ではないな。

27:2018/04/17(火)18:18:17.75ID:SPebsJL/0.net
白米が主食の日本人が長寿だからこれは無いな

35:2018/04/17(火)18:19:01.84ID:ia6mb9oX0.net
そんなことよりパンは危険な食べ物だぞ

37:2018/04/17(火)18:19:09.46ID:diJZt2l20.net
稗、粟、黍を食べましょう

39:2018/04/17(火)18:19:24.42ID:S6wXrxeD0.net
どうりで日本人の平均寿命が異常に短いわけだ。
あれ?

42:2018/04/17(火)18:19:38.05ID:PDa1YDSQ0.net
医学と称しているが、生憎とそれは医学ではない

46:2018/04/17(火)18:19:59.59ID:/WO/CAza0.net
オリーブオイルよりマシ

49:2018/04/17(火)18:20:11.24ID:rUORvk1n0.net
砂糖を化学式で書いて「食べ物じゃないんですね!」って目を見開くまんさn

51:2018/04/17(火)18:20:26.06ID:91ez/55WO.net
でも長寿じゃん日本人どういうこと

53:2018/04/17(火)18:20:30.03ID:VktxshDj0.net
脚気が流行ってた時代ならともかく色んなおかずも食べてれば大丈夫じゃないの

57:2018/04/17(火)18:20:43.38ID:6pHsG7YF0.net
そんなこと言うなら小麦のグルテンは100倍体に悪いわw

64:2018/04/17(火)18:21:26.94ID:dWvoIhdj0.net
うまいものを食べるのが健康にはいいんだよ

66:2018/04/17(火)18:21:27.85ID:ShVgqV+z0.net
そら白米ばっか食ってたら体に良くないだろな

68:2018/04/17(火)18:21:59.19ID:ftPuvgQt0.net
知ってた。てか、知らん奴居るの?

69:2018/04/17(火)18:22:00.34ID:ATc70DQ/0.net
昔から白米は脚気になるとか言って好ましく思われてなかった

70:2018/04/17(火)18:22:00.74ID:mfkiUAhk0.net
食と健康に関しては海外から学ぶことなど一つもない

74:2018/04/17(火)18:22:16.52ID:7UKRCx6o0.net
病気になっても医療で生き延びるからな日本人は

85:2018/04/17(火)18:23:13.31ID:ck0ELSUk0.net
人間はどんどん軟弱になっていってるな

99:2018/04/17(火)18:24:13.41ID:ShVgqV+z0.net
ご飯は付け合わせも含めて考えないと

102:2018/04/17(火)18:24:22.71ID:oz49935Y0.net
粟、ヒエ食ってて良かったわ~

104:2018/04/17(火)18:24:26.77ID:cH8ImbQR0.net
貧乏人は麦を食え、が、これからは貧乏人は白米を食え、になるのか

107:2018/04/17(火)18:24:44.78ID:o782jcmU0.net
小麦のほうが身体に悪い

110:2018/04/17(火)18:24:57.12ID:6pHsG7YF0.net
くだらない論文でも発表してないとクビになるんですいません

111:2018/04/17(火)18:25:02.00ID:2/X1xkz50.net
この頃はゆめぴりかがお気に入り

118:2018/04/17(火)18:25:44.07ID:SiUknZg30.net
何千年も食ってきてるのに何を言っているんだ?

121:2018/04/17(火)18:25:48.99ID:Ssmho7ot0.net
白米ばかり食ってると江戸わずらいになるからな

123:2018/04/17(火)18:25:53.51ID:fPPGPT4K0.net
ハンバーガーとポテトを食えということか

131:2018/04/17(火)18:26:34.92ID:98Bf3Tpi0.net
ジャァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァッッッッッwqwwqqqqqqqqqqqqqwwqwwww

138:2018/04/17(火)18:27:12.02ID:kaiCvPZP0.net
銀シャリの味は癖になるが、玄米も旨い。

139:2018/04/17(火)18:27:15.14ID:mvpn75Cp0.net
麦とか混ぜて炊いて食べたらいいじゃん

143:2018/04/17(火)18:27:34.33ID:6pHsG7YF0.net
トランプ「研究助成しようか?」

146:2018/04/17(火)18:28:21.19ID:2/X1xkz50.net
茶色いパンはコーヒーの味がしたわ

147:2018/04/17(火)18:28:23.22ID:Q1XUt07B0.net
でも日本人は長生きだろ。

158:2018/04/17(火)18:29:21.24ID:6dsWD6+j0.net
まーた始まった文化の逆張り

164:2018/04/17(火)18:29:35.72ID:8ml5WLkW0.net
玄米も外側に農薬やらが残るから下手な育て方なら白米のほうがましと聞いたことがある

169:2018/04/17(火)18:29:54.78ID:q/qQYB+y0.net
うちはその日の気分で玄米だったり白米だったりする

171:2018/04/17(火)18:30:06.03ID:ACB3B1nN0.net
すべての食べ物は体に悪いから何も食べないほうがいいよw

174:2018/04/17(火)18:30:19.76ID:ShVgqV+z0.net
パン主体にしたら寿命が縮んだりして

180:2018/04/17(火)18:30:48.68ID:ur2ygpVQ0.net
結局体質に左右されるから気にしても仕方がない

181:2018/04/17(火)18:30:53.04ID:dFRTDSzM0.net
体に良いと言って高齢化止めろよ

182:2018/04/17(火)18:30:55.48ID:LFVHJPOi0.net
好き嫌いなく何でも食べるのが良い

185:2018/04/17(火)18:31:03.07ID:yBu8dwSJ0.net
また下衆低俗誌の東洋経済か

187:2018/04/17(火)18:31:06.45ID:Q2KjSg9Q0.net
添加物だらけのパンはもっと身体に悪いのだが。

190:2018/04/17(火)18:31:15.01ID:f+fH1iu00.net
仮に体に悪くても、食べるし
そして食べ続けている日本人が長寿なのはこれいかに?といいたいw

191:2018/04/17(火)18:31:16.98ID:jT/PjGyk0.net
うどんが一番体にいいって事だな。

195:2018/04/17(火)18:31:22.29ID:NN1X4GML0.net
霞食っていきるしかないじゃん

201:2018/04/17(火)18:31:43.26ID:FX70o33Z0.net
じゃあ毒だから俺のところに送れ

205:2018/04/17(火)18:32:00.63ID:yScKjccV0.net
自然物が結局体にベストなんか

209:2018/04/17(火)18:32:16.63ID:z+wX9/HE0.net
コメうま~(*‘ω‘*)

213:2018/04/17(火)18:32:36.52ID:ShVgqV+z0.net
人はコメのみで生きるにあらず

214:2018/04/17(火)18:32:37.95ID:QDMGJTwW0.net
玄米に変えようかと思ったら玄米ほうが高いし

224:2018/04/17(火)18:33:04.84ID:oubzeIzC0.net
東洋経済は年間幾つの「と」本の紹介すりゃ気が済むんだろう

225:2018/04/17(火)18:33:10.93ID:6pHsG7YF0.net
日本人は東洋経済からすれば猛毒らしい米を食って生き残ってきた遺伝子でできてるから問題ない

227:2018/04/17(火)18:33:21.41ID:Z/oZMFLC0.net
玄米もヒ素とか重金属含まれているから食べ過ぎは良くないぞ

233:2018/04/17(火)18:33:48.60ID:Waznf+XE0.net
バランス良く食べれば良いだけ。

239:2018/04/17(火)18:34:27.23ID:FX70o33Z0.net
いまやアメリカ人とて普通にご飯と読んで食うけどな

240:2018/04/17(火)18:34:27.88ID:6Q4OLX+N0.net
白い砂糖が駄目ってのは完全に嘘

244:2018/04/17(火)18:34:43.87ID:IURjG7wS0.net
なんだそのトンデモ科学

248:2018/04/17(火)18:35:05.66ID:jgLcxGPR0.net
どーだか世界一の平均寿命なのに

249:2018/04/17(火)18:35:05.79ID:6iOXC+zJ0.net
もしそうなら、日本人はとっくの昔に滅亡してるんじゃないか

252:2018/04/17(火)18:35:11.86ID:76t3r5/r0.net
それでも日本人は長寿なのはナゼですか?

253:2018/04/17(火)18:35:13.97ID:fF/VglOY0.net
吉牛の牛丼のメシが玄米だったら焼き討ちに合うと思う

254:2018/04/17(火)18:35:17.38ID:pvwGCWOw0.net
なんで白米否定されてアイデンティティ否定された気分になってるん?

257:2018/04/17(火)18:35:33.75ID:CRiLYL3u0.net
最先端の科学では鯨肉は身体に良いらしい

264:2018/04/17(火)18:36:02.50ID:yxolGs+j0.net
マツコは菓子パンでああなった

267:2018/04/17(火)18:36:10.75ID:oEbhGCNo0.net
どんなもんでも摂取し過ぎは毒に決まってる

272:2018/04/17(火)18:36:50.38ID:maI002vu0.net
主食ディスるのやめてほしいわ

278:2018/04/17(火)18:37:15.25ID:L8PXgSsj0.net
健康寿命はさておき、しこたま食ってきた世代が世界最高レベルの長寿なのに、それはどうかと

286:2018/04/17(火)18:37:50.99ID:mnhPLJce0.net
俺くらいになると白米を食べるくらいのハンデがないとオーバースペック過ぎるから丁度いい

288:2018/04/17(火)18:38:07.79ID:aPqPLXwcO.net
じゃあ冷凍のガーリックライスならいいのか

289:2018/04/17(火)18:38:09.31ID:Cv8FkK6g0.net
ピザやハンバーガー食えばいいのか?w

300:2018/04/17(火)18:38:45.43ID:6Ya5NCpp0.net
細かいことはわからんが納豆ご飯うめー。

303:2018/04/17(火)18:38:56.25ID:6dsWD6+j0.net
近所にどう見ても90超えてる爺さんが煙草プカプカ吸いながらよく散歩してるわ

321:2018/04/17(火)18:40:25.41ID:X1/rXIOH0.net
外人と日本人でもまた違うのでは

337:2018/04/17(火)18:41:46.91ID:nRtfFqcq0.net
お米大好きだったうちの祖母も93歳で亡くなってしまった…

339:2018/04/17(火)18:41:49.14ID:evjQ09C50.net
白米、体に良い派と悪い派の戦いは永遠に続く

341:2018/04/17(火)18:41:55.28ID:q/aA/2/z0.net
白米を食いまくっている日本人が長生きという事実がすべて

346:2018/04/17(火)18:42:16.00ID:dKG2VCEr0.net
あー、俺の大動脈解離の原因はこれだったのかー

347:2018/04/17(火)18:42:18.98ID:dVuPZ2qL0.net
いやもうそんなの明治の軍隊で結論出てるから

353:2018/04/17(火)18:42:38.04ID:Jhr3Ac9f0.net
完全無欠バターコーヒー発案者のおっさんが雑穀や玄米より白米のがいいと言ってた

356:2018/04/17(火)18:42:42.24ID:6Q4OLX+N0.net
白米か玄米かってのは一つの基準だけを見てどちらが健康かみたいな馬鹿げた話

360:2018/04/17(火)18:43:07.33ID:AUz5LZ340.net
お米を悪者にしたい組織があるようですね

375:2018/04/17(火)18:44:47.88ID:L3Cx331h0.net
マジかよ、これから毎日赤飯食べるわ…

379:2018/04/17(火)18:44:54.98ID:h+Sd9LjP0.net
米食えば鐘が鳴るなりキンコンカン

381:2018/04/17(火)18:44:57.27ID:iFTyLNwA0.net
日本人はデンタルフロスを使う習慣も無いから、歯周病罹患率が8割を超えてすさまじい口臭だと海外メディアから指摘されてる

383:2018/04/17(火)18:45:07.51ID:JHRWP44m0.net
玄米とか雑穀の方が高いし。

384:2018/04/17(火)18:45:15.51ID:6pHsG7YF0.net
アスリートがカーボンロードしないとバテるのは常識だろうて

386:2018/04/17(火)18:45:20.05ID:K0n6yFcE0.net
食いたい物食ってぽっくり逝きたいわ

390:2018/04/17(火)18:45:28.54ID:w5VFfh4B0.net
最先端の医学は薬を売る為の病気生産商売だから体に悪いは常識

401:2018/04/17(火)18:46:58.39ID:iFTyLNwA0.net
塩分過多を指摘されても日本人ってのは逆ギレするだけだからどうしようもない

408:2018/04/17(火)18:47:08.67ID:zfghDp+L0.net
一番悪いのは酸素らしい

410:2018/04/17(火)18:47:14.71ID:evqrm+Hx0.net
米ぬかカプセル作ってくれ

411:2018/04/17(火)18:47:20.95ID:kxALGtga0.net
白米になって玄米から落ちた栄養素を他のおかずで取りゃいいじゃん

415:2018/04/17(火)18:47:32.30ID:mPxza8cv0.net
戦前戦中が長寿なだけで日本にいるから長寿になれるわけじゃないぞ

423:2018/04/17(火)18:48:06.25ID:vACgfjuk0.net
>UCLA助教授
ここに誰も突っ込まんのか

424:2018/04/17(火)18:48:12.85ID:QjEGWwpd0.net
どうせまた何がいいとか悪いとか、ころころ変わるよ

426:2018/04/17(火)18:48:19.47ID:2OScmBixO.net
これを取り挙げた以上東洋経済オンラインの奴等は一切白米食うなよな

431:2018/04/17(火)18:49:01.97ID:ClsMQgzt0.net
30品目(目標、自然になるべく多く)をやってみればよい
ある程度の年齢になれば肉体労働でも白米どか食いは無理w

440:2018/04/17(火)18:49:24.45ID:q3kaLZIk0.net
なんだっけ?炭水化物ダイエットの危険性がどうたら

443:2018/04/17(火)18:49:31.56ID:9ez5NNht0.net
苺も食わなきゃいけない

446:2018/04/17(火)18:49:39.07ID:j+4GVPqf0.net
小麦粉はもっと身体に悪い

450:2018/04/17(火)18:49:55.37ID:LFkIfyh50.net
ハイジを見て黒いパンは堅い、白いパンは柔らかいというイメージが染み付いた